火龙果炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

食材用料

火龙果炒虾仁的做法

• 1.将虾去皮 去除虾线 洗干净 将西兰花 胡萝卜切成小块状

• 2.将处理好的虾腌制（放入盐 味精 白糖 吉士粉）

• 3.把西兰花清炒后摆盘

• 4.将火龙果果肉取出果肉切成小丁备用

• 5.锅中烧油四成热放入腌制好的虾仁轻滑成熟控油

• 6.锅中放入葱姜蒜炝锅倒入滑好的虾仁放入火龙果翻炒加入盐 味精 白糖调味 用吉士粉打芡出锅装盘