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富贵鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:27:32  阅读:2247+ 来源:本站原创 责任编辑:吴克群

健康功效

料酒:活血化瘀
西兰花:和胃、补脾、强筋骨

食材用料

生抽适量生姜三片相克食物
富贵子约200克三粒相克食物
食用油适量料酒适量
蚝油适量 生粉少许
青,红彩椒各少许少许
三黄鸡半只西兰花适量相克食物

富贵鸡的做法

  • 1.将鲜鸡洗干净控干水斩件,姜,蒜,青,红彩椒切好备用~

  • 2.把斩好件的鸡肉放碗里加入料酒,生抽,盐'生粉搅拌均匀保鲜好放冰箱半小时入味~

  • 3.煲里放上适量清水把一粒粒的富贵子一起放水里,开火将水烧开再转中火煲两分钟,停火将富贵子倒出放凉再把富贵子的皮拔掉~

  • 4.用盐水将西兰花烫熟拌碟用,拔好皮的富贵子放一旁备用~

  • 5.开火锅热下油放进姜,蒜,暴香跟着放鸡肉一起偏炒~

  • 6.炒至鸡肉有点变白色就下富贵子,一起炒一分钟左右加上适量的水,加上锅盖转中小火焖二十分钟~

  • 7.焖的中途要给富贵鸡翻炒好让它入味均匀哦!鸡焖好打开锅盖放进青,红椒和蚝油炒几下就可以关火了~

  • 8.将焖好的富贵鸡装进预先铺好西兰花的碟中,富贵子焖鸡就可以上桌享用啦!~

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