健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
食材用料
| 吐司3片 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 芝士1片相克食物 | 黄瓜半根相克食物 |
| 香肠2个相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 蕃茄酱少许 | 黑胡椒粉少许 |
| 食用油少许 | |
三明治的做法
1.准备好食材。
2.把吐司边用刀切去。
3.黄瓜洗净去皮，用刀切厚薄一致的片状。
4.把香肠切好。
5.把切好的黄瓜和香肠放碟子内备用。
6.用平底锅把吐司烘烤会，无需放油。
7.待吐司烘烤完，在锅内倒入少许食用油。
8.把鸡蛋打入平底锅内，双面煎熟。
9.把香肠片也倒入锅内煎烤会即可停火。
10.在吐司片上涂抹上沙拉酱。
11.铺上芝士片。
12.继续铺上香肠片。
13.涂抹上沙拉酱。
14.取一片吐司铺上。
15.然后接着抹上沙拉酱，铺上黄瓜片。
16.继续抹上沙拉酱，铺上煎好的鸡蛋。
17.挤上蕃茄酱，撒上少许黑胡椒粉。
18.铺上最后一片吐司，用手轻轻按压下。
19.用刀一切为二，切成三角形状。
20.这样三明治就完成了。
21.满满正能量的三明治。
22.好吃又营养。
23.也可以像这样切成四份，依然还是三角形状。
