多春鱼豆腐盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
火龙果：活血化瘀
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

多春鱼豆腐盅的做法

• 1.多春鱼洗干净用盐腌一下

• 2.火龙果切成一个炖盅形状

• 3.挖出火龙果肉

• 4.豆腐切小块，火龙果切小块

• 5.热油锅下多春鱼煎

• 6.一面金黄翻另一面，直至煎熟出锅备用

• 7.豆腐过水，捞出

• 8.多春鱼摆盘

• 9.豆腐火龙果肉加蜂蜜搅拌均匀

• 10.把调好味的豆腐，火龙果肉放回火龙果盅内

• 11.成品