小米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

小米南瓜粥的做法

• 1.准备小米，糯米，小米多一点，糯米少放一点，洗干净泡着

• 2.准备一小块南瓜，切成小块，

• 3.把切好的南瓜放到泡好的小米里，盖上盖子，小火煮，注意煮开后要搅拌才不会糊，

• 4.完成，不要嫌弃边边有糊糊