健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
土豆：和胃、解毒、消肿
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳
食材用料
| 凉瓜两条相克食物 | 紫薯两条相克食物 |
| 土豆一个相克食物 | 蜂蜜适量相克食物 |
凉瓜大聚会的做法
1.准备好所有食材。
2.洗静上锅蒸20分钟。
3.蒸熟取出晾凉。
4.把紫薯戳成紫薯泥，其他土豆，南瓜也如此。
5.凉瓜切成小段，去掉里边的凉瓜孃。
6.放煮开水放凉瓜焯水。
7.把焯好水的凉瓜放凉，酿进紫薯。喜欢吃甜食的可以淋上蜂蜜吃，是个很可口的夏天美食哟?
8.紫薯，南瓜，土豆酿凉瓜就可以咯?
9.哈友们，都学会了吗?
