健康功效
八角：理气、止痛、温阳
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿
花椒：温中、止泻、止痛
食材用料
| 羊棒骨20根 | 葱切适量 |
| 姜片两片 | 八角一个 |
| 桂皮一段 | 小茴香适量 |
| 花椒适量 | 干辣椒适量相克食物 |
| 白胡椒粉适量 | 白糖两小勺相克食物 |
| 料酒适量 | 盐适量 |
| 土豆半个相克食物 | |
羊棒骨的做法
1.棒骨冲洗干净，浸泡半小时
2.锅中倒水放入棒骨烧开，撇去血沫，捞出冲洗干净上面杂物
3.准备好调料，葱姜，八角，花椒，香叶，桂皮，干辣椒剪，小茴香，白胡椒粉，白糖，盐，料酒，生抽，。
4.土豆切成小丁，使劲按的封住所有棒骨口，可防止在煮的过程中骨髓流出
5.锅中倒入足量清水烧开将棒骨放入，再依次加入准备好的佐料，小火炖一小时后在闷半小时，更加入味
6.盛出装盘，上面放少许香菜点缀即可
