西兰花炒蟹味菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花炒蟹味菇的做法

• 1.西兰花切成小朵、用盐水浸泡、能泡出小菜虫、也能去除农药

• 2.蟹味菇清洗干净、沥干水、蒜去衣拍碎

• 3.西兰花焯水、捞起沥干

• 4.热锅放油、放蒜爆香

• 5.放蟹味菇炒至软身

• 6.放西兰花、蚝油、炒匀

• 7.放盐、炒匀即可

• 8.成品