原标题：每天健身却从不练背和练腿的人，1年后，肌肉会变什么样？
怎样看出一个健身者的肌肉是否练的满足好，关于许多普通人来说，或许便是看肌肉的巨细和线条了，可是关于圈内人来说，主要是看这个健身者全体的肌肉作用以及练习痕迹，像可以看一个健身者的腿部肌肉和背部肌肉，就足以看得出这个健身者是否满足专业，健身可以练好背部肌肉和腿部肌肉，那么其他肌肉组织天然也不会太差。
与背部肌肉和腿部肌肉对应的健身练习动作，主要是硬拉和深蹲，尽管说这两个动作可以说是健身练习的三大动作之一，可是现在健身房里真实可以仔细去做这两个动作的健身者却很少，根本原因便是现在许多健身者更介意的是一些体面肌肉，也便是像胸肌、腹肌以及肱二头肌这种肌肉，练出来可以更美观。那么每天健身却从不练背和练腿的人，1年后，肌肉会变什么样？
一、肌肉前进不大
现在健身房练习的人，他们的健身练习意图大致上可以分为两种，一种健身意图是为了练出更好的身段，别的一种健身意图是为了让身体愈加健康，当然第一种健身意图的人群肯定是最多的，健身者喜爱增肌的不在少数，可是假如你健身练习从来不练背部肌肉和腿部肌肉，那么增肌会很快遇到瓶颈期，当遇到这个增肌瓶颈期后，你再怎样练也没办法长肌肉，健身1年后，肌肉前进不会太大。
二、肌肉外形的不协调
必须得说有些健身者的审美的确挺奇葩的，把上身练的无比健壮，看上去就像绿巨人似的，然后却从来不练下半身肌肉，上下半身肌肉不协调，看上去非常的怪，这样练出来的肌肉全体没什么美感可说，都说健身是为了身段愈加美观，可是“绅士”的确是没办法赏识这种身段。
三、肌肉增加缓慢
健身圈一向有不深蹲、不健身的说法，深蹲的确是健身增肌中不可或缺的练习动作，由于深蹲和硬拉都是归于影响大肌肉群成长的动作，可以让身体内的睾酮素排泄更多，提高身体的睾酮素排泄水平，而睾酮素排泄水平的凹凸将直接影响着你增肌功率的快慢，而从来不练背和练腿的健身者，尽管本身的睾酮素水平也会比普通人要高，可是比其他健身者来说，增肌功率肯定会缓慢一些。
所以说，假如你是一个健身者的话，那么背部肌肉和腿部肌肉是一定要练的，尽管许多健身者总是觉得无所谓，他们更喜爱练一些体面上的肌肉，可是“绅士”仍是要说，已然开端健身了，那么无妨练的完美一些。
你觉得健身不练腿的人，最后能练成肌肉男吗？
