营养粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

营养粥的做法

• 1.把所需材料都准备好。

• 2.洗干净后放进炖盅里加八分水。

• 3.电炖锅提前开，等水煮沸了就可以炖了。

• 4.按BB粥键，时间调为2.5小时。

• 5.2.5小时后香喷喷的营养粥就大功告成了，喜欢吃甜的可以放点冰糖。

• 6.再来张美图。