健康功效
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 培根180克 | 土豆2个相克食物 |
| 胡萝卜半个相克食物 | 黄瓜半颗相克食物 |
| 耗油半勺 | 蒸鱼豉油1勺 |
| 盐少许 | 黑胡椒少许 |
| 黑白芝麻少许 | |
蔬菜培根卷的做法
1.成品
2.成品
3.准备黄瓜 胡萝卜 培根
4.土豆去皮
5.切片
6.上锅蒸到软烂
7.蒸软后从锅中拿出
8.压成泥
9.加盐少许 黑胡椒适量
10.蔬菜长度如图
11.黄瓜切条
12.胡萝卜同样切好
13.培根从中间切开
14.拿一片培根铺上土豆泥 再把蔬菜放好
15.卷起来
16.放烤盘里
17.都卷好了
18.烤箱预热 放入烤箱200°烤10分钟
19.调汁：耗油少许 蒸鱼豉油1勺
20.烤10分钟拿出刷上调好的汁 反复刷几次 让培根充分刷上颜色
21.撒上芝麻 重新放回烤箱5分钟
22.摆盘
23.这样
24.ok 啦
25.好漂亮
26.换个姿势
