紫薯西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯西米露的做法

• 1.把紫薯皮削掉，洗净。
  切一小块一小块的。

• 2.锅里放点水弄几根筷子到锅底当架子，然后放紫薯下蒸5分钟。
  打开用筷子插得下去那么就可以关火了。

• 3.蒸得有点烂了。(叫我婆婆看的她不懂所以就烂了点)

• 4.准备西米

• 5.锅里准备一锅水烧开后放西米下去煮，煮时要搅拌一下免得沾锅。

• 6.煮到西米中间还有一点点白就关火，别急着捞出来先让它泡一会。

• 7.然后准备一个篮子，倒入篮子里开龙头洗。
  洗好后拿个碗装起来。吃不完可以放冰箱冻着

• 8.准备一瓶像我这种的椰子汁。当然然后不想用这种的可以买其它的或者加牛奶也行。

• 9.把紫薯和西米露放到盘(或者碗)里再倒入椰子汁拌一下就可以吃了 。