双耳枸杞大枣养生汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

双耳枸杞大枣养生汤的做法

• 1.用温水泡发好黑木耳，洗净备用。

• 2.用温水泡发好银耳，洗净备用。

• 3.用炖锅一次性装入适量的水，放入泡发好的银耳、黑木耳一起，大火烧开后，转入小火炖4小时左右，就可以了。

• 4.炖一小时左右放入大枣和冰糖(坨坨冰糖)。

• 5.提前十分钟放入枸杞子。

• 6.大火烧开，转入小火炖煮4小时左右，关火焖锅10分钟左右，就可食。