健康功效
菠萝:止泻、消食积、利水
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
菠萝1个相克食物 | 牛肉切钉 300g相克食物 |
虾仁200g相克食物 | 玉米粒少许 |
豌豆少许 | 火腿肠一根 |
鸡蛋2个相克食物 | 葱少许相克食物 |
胡椒粉少许 |
菠萝炒饭的做法
1.菠萝先处理下 外皮上的小皮层
2.对切!挖空菠萝肉
3.挖出的菠萝肉和外壳 都盐水浸泡20分钟
4.食材来个大汇总!虾仁我是买来的新鲜虾,自己剥的!? 然后酱油 盐 放入冰箱腌制入味,我都是提前四五个小时放入的!牛排也是 腌制的黑胡椒味!玉米和豌豆要绰下水!
5.把鸡蛋炒好,备用
6.牛肉钉 虾仁 香肠一起爆炒下
7.加入豌豆 玉米粒!菠萝!炒好备用
8.饭要隔夜饭,这样口感更好!放入备料!
9.就这醇香味,就已经口水直流了!
10.色香味俱全