健康功效
带鱼：补虚、解毒、止血
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 带鱼适量相克食物 | 油适量 |
| 生抽适量 | 酱油适量 |
| 盐适量 | 料酒适量 |
| 五香粉适量 | 面粉适量 |
| 葱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 蒜适量相克食物 | |
家炖带鱼的做法
1.带鱼洗净切段，用料酒，生抽，盐，五香粉腌制半小时
2.把腌制好的带鱼，两面粘上面粉
3.粘满面粉的带鱼下锅煎
4.反面继续煎，煎到两面金黄，盛出备用，另外准备一个碗，里面放适量葱姜蒜末，生抽，酱油，料酒，盐，少许水拌匀，起锅，倒入碗里混合液，把煎好的带鱼放进去，大火烧开，转小火，直到汤汁变粘稠，就可以了
5.成品图
