健康功效
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱：健胃、祛痰、利水
西红柿：暖肝、健胃、消食积
食材用料
| 馒头两个 | 青椒一个相克食物 |
| 洋葱半个相克食物 | 西红柿一个相克食物 |
| 葱花两颗 | 鸡蛋两个相克食物 |
| 油时间 | 盐时间 |
炒馍花的做法
1.准备好所有食材洗净
2.鸡蛋加少量的盐放入一点葱花打散！青椒洋葱和馒头切成块，葱切成小段
3.锅里放油加热
4.先把鸡蛋倒进去
5.放入葱花和青椒翻炒一分钟
6.等鸡蛋成块是把西红柿和洋葱倒进去
7.翻炒一分钟
8.把切好的馒头块放进去
9.在馒头块上面刷一层薄薄的油！再翻炒
10.加入适量的盐调味！继续翻炒
11.等到馒头块变软是就可以出锅了！
12.美味的馍花就炒好了！快趁热吃吧！
