健康功效
香菇:补虚、健脾、化痰
洋葱:健胃、祛痰、利水
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
鸡胸肉适量 | 香菇适量相克食物 |
洋葱适量相克食物 | 柠檬适量相克食物 |
生抽适量 | 胡椒粉适量 |
酱油适量 |
煎鸡胸肉的做法
1.准备主要材料,鸡胸肉 香菇 洋葱。
2.鸡胸肉用生抽和姜丝腌制半小时。
3.把香菇和洋葱切成丝,蒜末切好备用。
4.油锅烧热后,放油,把配菜放锅中翻炒,加酱油,盐。
5.盛出,铺在盘子里备用。
6.电饼铛加热,表面涂一薄层油,放鸡胸肉煎制。,两面都煎,中途翻面。颜色变白就熟了,三到五分钟即熟。
7.煎熟的鸡胸肉夹出来放铺好菜的盘子里,挤上柠檬汁,撒上胡椒粉。完成啦。
8.摆上餐桌即可享用哦。