健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 西兰花一个相克食物 | 鹌鹑蛋十个相克食物 |
| 姜三片相克食物 | 葱一小段相克食物 |
| 蒜二半相克食物 | 花生油适量 |
| 花椒粉适量 | 盐一克 |
| 生抽半汤匙左右 | |
西兰花鹌鹑蛋的做法
1.准备好食材西兰花一个洗净后用手掰成小块备用
2.鹌鹑蛋煮熟后捞出放冷水中浸泡一下拔出皮备用
3.葱姜蒜切碎备用
4.鹌鹑蛋去除外面皮备用
5.西兰花洗净后撕成小朵备用
6.锅中加入适量油放入鹌鹑蛋煎一会后再放入葱姜蒜翻炒片刻
7.鹌鹑蛋煎至微黄放入一点生抽、花椒粉少许
8.鹌鹑蛋煎至微黄后放入西兰花翻炒片刻加入盐、翻炒均匀即可
9.出锅装盘食用
10.成品图二
11.成品图三
12.成品图四
