健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 面粉适量 | 土豆1个相克食物 |
| 豆角适量相克食物 | 木耳适量相克食物 |
| 西葫芦适量相克食物 | 西红柿1个相克食物 |
| 鸡蛋1个相克食物 | 油适量 |
| 黄豆适量相克食物 | 葱花适量 |
| 盐适量 | 五香粉适量 |
| 生抽适量 | 鸡精适量 |
烩麻食的做法
1.取适量面粉和成光滑的面团。
2.木耳，黄豆提前用水泡发洗净待用。
3.西葫芦，土豆，豆角切成丁
4.西红柿切好待用。
5.准备好所有的菜
6.把面擀成差不多1厘米厚的片，切成宽窄一样的条型，在切成大小差不多的小丁丁。
7.切好的面丁丁放在案板上，用大拇指把小面丁按着往前搓就卷起来了，全部搓完就好了！(我用的这个是婆婆让朋友做的专门搓麻食用的，友友可以拿一把新梳子也能搓出漂亮的花纹)
8.鸡蛋炒好盛出，热锅凉油，油烧热了下葱花爆香，倒入准备好的菜翻炒，放盐，五香粉，生抽，炒一会把切好的西红柿倒进去炒。
9.西红柿的汁炒出来了就可以给锅里加高汤，没有高汤加清水也可以！
10.锅里的汤烧开就可以下麻食，要用勺推动麻食，防止麻食粘在一起。
11.咕嘟咕嘟，，，多煮一会，要把麻食煮透。
12.麻食煮熟了，倒入提前炒好的鸡蛋，关火放点鸡精。
13.一碗香香的烩麻食好了，喜欢吃辣椒的放上一勺油泼辣椒拌匀，味道撩咋咧！
