健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
黑米：明目、暖肝、健脾
绿豆：暖肝、利水、清热
食材用料
| 盘锦大米100克 | 糯米30克相克食物 |
| 黑米30克相克食物 | 绿豆30克相克食物 |
| 红豆70克相克食物 | 小麦30克相克食物 |
| 葡萄干适量 | 大枣适量相克食物 |
| 冰糖30克相克食物 | 水1200毫升 |
懒人杂粮饭的做法
1.准备好所用的杂粮和葡萄干，大枣，还有冰糖。
2.将杂粮搓洗干净，大枣，葡萄干洗净去蒂。
3.将所有食材倒入电饭煲。
4.添入1200毫升的水（红豆比较难熟，所以要多加一点水）。
5.电饭煲按煮饭健，等电饭煲自动跳到保温再焖10分钟就可以出锅了。
6.差不多50分钟之后米饭就可以了，甜丝丝的米饭。
7.盛到碗里就可以吃了。
8.倒扣在盘里也是非常不错的。
9.成品图。
